Popularizados graças à promessa de baixo ou inexistente valor calórico por porção, os adoçantes tem sido largamente usados para substituir o açúcar em dietas restritivas ou de manutenção, diferentemente da intenção original, que era substituir a glicose vinda da cana-de-açúcar em dietas para diabéticos. Esse uso massivo levantou uma questão: adoçantes fazem mal à saúde? […]
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O que é a Dieta do Lanche e como fazer?
Quando eu achei que nada mais me surpreenderia, eis que me deparo com uma certa Dieta do Lanche, que afirma ser possível emagrecer comendo sanduíches. Muitas leitoras que me perguntaram sobre essa dieta quase entraram em êxtase (pelo menos foi o que deduzi graças aos textos em caixa alta): dá pra comer x-salada sem culpa! […]
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Como perder barriga rápido com saúde
Um dos meus principais objetivos quando comecei a eliminar peso era perder barriga rápido. Descobri duas coisas: que eu não sou a única que almeja esse objetivo e que perder barriga rápido dá muito mais trabalho do que podemos imaginar. Perder barriga é uma atividade multidisciplinar que envolve dietas adequadas, mudança de estilo de vida e exercícios que foquem o chamado core – abdômen, quadris e lombar. Ao ler e pesquisar sobre como perder […]
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O que é e para que serve o “Diet Shake” para emagrecer?
Entre os métodos mais usados para perder peso, o chamado shake para emagrecer tem se difundido com rapidez graças às promessas de eliminação dos quilos a mais, bastando para isso substituir uma refeição por um copo de shake. Graças aos apelos comerciais, muitas têm me questionado que é e para que serve o “Diet Shake”, que é a […]
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Como emagrecer em uma semana?
Perder uns ou muitos quilinhos é o sonho de muita gente, mas será que é possível emagrecer em uma semana? Bem, essa é com certeza a dúvida de muitos por aí. A princípio existe uma possibilidade de perder peso em pouco tempo, mas você precisa entender o seu organismo. É importante saber como funciona […]
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3 Passos para estar pronto em qualquer emergência
Neste texto irei discorrer sobre algumas práticas simples, mas que possibilitam que você esteja pronto para qualquer tipo de emergência, mesmo que não saiba muito sobre medicina, enfermagem ou fisiologia humana, vale ressaltar que estas práticas são tidas como emergenciais, e tomadas após o acionamento do socorro, são pensadas em casos onde o indivíduo está […]
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Alimentos que favorecem a queima calórica
De acordo com Adriana Maria Mota, queimar calorias de maneira rápida é um pouco difícil, principalmente para quem tem um metabolismo mais lento. No entanto, ao reformular a alimentação, é possível encontrar alguns alimentos que irão ajudar a acelerar esse processo. No entanto, seu consumo em excesso não é recomendado. Além de alguns ingredientes […]
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Saiba o que são Transtornos de Ansiedade
A ansiedade é uma reação natural e geralmente de curta duração a uma situação estressante, associada a sentimentos de preocupação, nervosismo ou apreensão. Geralmente ocorre em situações novas, desconhecidas ou desafiadoras, em que a pessoa pode não se sentir à altura da tarefa ou quando o resultado é incerto. O primeiro dia de aula, fazer […]
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Como frear a queda de cabelo
Estima-se que, diariamente, o ser humano perde entre 50 e 100 fios de cabelo deixando espaço para que volte a crescer a mesma quantidade, como parte do processo natural de regeneração. É quando esse ciclo não volta a repetir que começa a ser um problema de perda de cabelo. E, embora, ao mencionar a palavra […]
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Castanha de cotia é mais benéfica que as demais
A castanha de cotia, fruto encontrado na região Norte do país, possui as mesmas propriedades nutricionais de outros frutos mais conhecidos, como a castanha-do-pará e a noz comum, mas também apresenta maiores quantidades de certos nutrientes benéficos à saúde, como o ácido graxo ômega-9 e a vitamina E, que têm ação antioxidante. A descoberta faz […]
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